Liebe Freunde der Veränderung,
die Weihnachtszeit ist eine besondere Zeit, um innezuhalten, durchzuatmen und die Herzen weit zu öffnen. Gerade wenn gesundheitliche Herausforderungen unseren Alltag bestimmen, ist es wichtig, sich bewusst Momente der Ruhe und des Friedens zu gönnen. Lasst uns gemeinsam auf dem Sofa sitzen, in eine warme Decke eingehüllt, und die Seele baumeln lassen. Heute möchte ich dich liebevoll begleiten und dir zeigen, wie du durch einfache, aber kraftvolle Gedanken die Freude und Zufriedenheit dieser besonderen Zeit in dein Leben einladen kannst.
Die Verbindung zwischen Gefühlen und Schmerzen
Unsere Gefühle und unser körperliches Empfinden sind eng miteinander verknüpft. Vielleicht hast du es schon einmal erlebt: Ein Lächeln kann deinen Tag erhellen, während Sorgen und Stress deine Schmerzen verschlimmern. Leider ist gerade die Weihnachtszeit häufig eine Zeit, die durch zusätzlichen Stress und Erwartungen die körperlichen Herausforderungen noch verschlimmern. Wir nehmen uns noch weniger Zeit für uns selbst, und häufig zieht das auch unnötige Streitsituationen nach sich.
Doch was passiert, wenn du diesen Gefühlen nun einmal ein Lächeln schenkst? Sie sind einfach nur da, um dich darauf aufmerksam zu machen, dass du dich gerade nicht genug um dich kümmerst, viel zu viel für Andere und für Traditionen lebst, die möglicherweise einfach nur Gewohnheit geworden sind. Welches Gefühl stellt sich bei dir gerade in den Vordergrund, während du eingehüllt in deine Kuscheldecke auf dem Sofa sitzt?
Nun bedanke dich einfach einmal bei diesem Gefühl und schenke ihm ein Lächeln der Zufriedenheit. Damit auch du zufrieden mit einem Lächeln sein kannst. Was verändert sich nun in deinem Gefühl? Wenn du dem Gefühl von Zufriedenheit schenkst, wird sich das Gefühl verändern. Nimm es einfach nur wahr. Und wie würde sich dieses Gefühl, gib ihm einmal einen Namen, verändern, wenn es 100% zufrieden wäre? Dehne dieses Gefühl aus. Wie fühlst du dich jetzt?
Was würde passieren, wenn du diese Übung mit den Situationen und in den Beziehungen wiederholst, die dich gerade am meisten herausfordern? Gerade die Weihnachtszeit bietet wunderbare Gelegenheiten, diese Energien zur göttlichen Quelle, die in dieser Übung steckt, zu nutzen und durch positive Gefühle Linderung und Wohlbefinden zu finden, für dich selbst und für alle in deinem Umfeld.
Manchmal klammern wir uns so sehr an den Kampf gegen unsere Schmerzen und Herausforderungen, dass wir die Freude des Augenblicks verpassen. Erlaube dir, diesen Kampf loszulassen, wenn auch nur für einen Moment. Vertraue darauf, dass in diesem Loslassen eine große Kraft liegt. Das Leben hält immer wieder kleine Wunder bereit, wenn wir bereit sind, sie zu sehen.
Weihnachten ist nicht nur ein Fest der Geschenke und Verpflichtungen, sondern eine Feier der Liebe und der Geburt von etwas Neuem. Lass uns diesen Spirit wieder in unser Leben einladen, indem wir die einfachen Freuden des Lebens schätzen und die Liebe, die wir in unseren Herzen tragen, teilen.
Ich hoffe, diese Gedanken bringen dir ein wenig Trost und Wärme in dieser besonderen Zeit. Der nächste Blog am Freitag, den 27. Dezember, wird sich mit der transformierenden Kraft der Dankbarkeitspraxis beschäftigen. Gemeinsam werden wir uns weiter auf den Weg der Heilung und des inneren Friedens begeben.
Danke, dass du hier bist und diesen Moment mit mir teilst. Möge die Weihnachtszeit dir Frieden, Liebe und tiefe Zufriedenheit bringen.
In Liebe,
Andrea
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